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La importancia de la nutrición en el rendimiento deportivo

Publicado el 29 mayo, 2018
Antonio García Molina

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Comer de forma correcta se hace imprescindible en cualquier etapa de la vida.

La misma importancia, o más, tiene cuando pretendes alcanzar un alto rendimiento en tu disciplina deportiva.

Mediante la correcta educación nutricional, junto al desarrollo de un plan nutricional específico coordinado a tu programa de entrenamiento, te ayudaremos a:

  • Alcanzar mayor rendimiento de tus sesiones de entrenamiento.
  • Mejora del desarrollo general y específico de las capacidades físicas.
  • Optimización de la calidad muscular.
  • Preparación, mantenimiento y reposición de la energía antes, durante y tras el esfuerzo.
  • Obtención del peso ideal correspondiente a la disciplina deportiva.
  • Mejora de la profilaxis ante lesiones derivadas del entrenamiento.

Tu plan nutricional específico se basará en la obtención de un equilibrio saludable sea cual sea la exigencia de tu disciplina deportiva.

Extraeremos los beneficios de la selección de alimentos naturales determinando, además, la pauta de hidratación óptima a tus necesidades.

El nivel de exigencia de las diferentes disciplinas deportivas, junto a las diferentes situaciones fisiológicas del atleta, determinadas principalmente por su sexo y edad, pueden situarnos en una situación de necesidad ergogénica.

La valoración de estas necesidades, la determinación del factor concreto a complementar y optimizar, son responsabilidad del trabajo en equipo con tu nutricionista. No debemos olvidar la importancia de trabajar siempre en nuestro rango optimo de energía, ya que este es un factor determinante en la capacidad de concentración del atleta, requisito fundamental para afrontar una competición en cualquier disciplina hoy día.

¡Si deseas alcanzar un mayor rendimiento en tu disciplina deportiva, consulta a nuestro nutricionista!

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