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Cómo tratar el dolor de cabeza de manera natural

Publicado el 21 agosto, 2015
Rocío Ruiz

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Cómo tratar el dolor de cabeza de manera natural

Según las estadísticas, en nuestro país 6 de cada 10 personas sufren de dolores de cabeza, afectando principalmente a las mujeres. Estos números indican que el dolor de cabeza es una de las molestias más comunes que existen en España. Es muy común en las personas restarle importancia, pensar que es normal y que pasará, pero está comprobado que si no lo tratamos a tiempo el dolor puede pasar a ser un dolor constante que con el tiempo no podremos controlar. por eso hay que ponerse en manos de una buena terapia.

El dolor de cabeza puede aparecer como un episodio aislado o de manera constante. En muchas ocasiones el dolor es tal que nos incapacita, afectando nuestra calidad de vida, laboral, social, escolar y deportiva. La cabeza es el área del pensamiento, la organización, la planificación y estructuración de nuestra vida diaria y mantenerla ausente de dolor se hace imprescindible. Por ello, cuando se trata de una molestia periódica, el dolor de cabeza debe tratarse cuanto antes porque si lo mantenemos mucho tiempo tendrá un impacto significativo en nuestra salud y calidad de vida

Causas más frecuentes del dolor de cabeza

Las causas del dolor de cabeza son muy variadas, entre las más comunes se encuentran las siguientes:

  • Estrés, tensión prolongada
  • Mala alimentación,
  • Problemas digestivos
  • Abuso de cafeína, teína, o sustancias energizantes
  • Exceso de preocupaciones
  • Cambios en el sistema hormonal
  • Tensión muscular cervical
  • Demasiado consumo de tabaco y alcohol
  • Congestión nasal
  • Falta de descanso
  • Insomnio
  • Somatizar los problemas
  • Síndrome articulación Temporomandibular (ATM)
  • Fatiga visual
  • Sinusitis

Tipos de dolores de cabeza

Hay varios síntomas para diferenciar qué tipo de dolor de cabeza se padece. Uno de los más frecuentes es cuando los músculos del cuello están contracturados y los nervios del cerebro están en tensión prolongada. Esto ocurre cundo están sometidos a mucha presión diaria y se tensan como respuesta al estrés y a la ansiedad diarias. Los dolores de cabeza más comunes son:

  • Migraña: Dolor muy intenso y a veces punzante en un solo lado de la cabeza, nauseas vómitos, mareos, hipersensibilidad a la luz y al ruido. Puede durar horas e incluso días.
  • Cefalea tensional: Dolor continuo, opresivo, se manifiesta afectando a la parte alta de la cabeza y en el cuero cabelludo, sensación de rigidez y tirantez. Dura poco si es tratado a tiempo.
  • Jaqueca/Alérgico: Los dolores normalmente vienen acompañados de congestión nasal, ojos llorosos y estornudos. Este dolor está causado por pólenes alergénicos.

La reflexología podal como tratamiento para el dolor de cabeza

La reflexología podal es una técnica perfecta para reducir y eliminar los dolores de cabeza de manera natural. Es un técnica que consiste en la aplicación de masajes específicos en puntos, zonas o áreas reflejas de los pies donde existen más terminaciones nerviosas, y donde comienzan y terminan los meridianos de acupuntura.

Desde la reflexología, lo que hacemos para el dolor de cabeza es, en primer lugar, buscar la posible causa y origen del dolor. El objetivo es paliar los síntomas a través de nuestros pies, ya que existen puntos energéticos muy concretos que tratan directamente el cerebro. Para ello lo que hacemos es:

  • Comprobar hábitos diarios.
  • Relacionar órganos que afectan directamente a la cabeza.
  • Relajar la tensión muscular.
  • Mejorar la tensión nerviosa.
  • Reducir el estrés.
  • Activar la circulación sanguínea.

Durante el tratamiento hacemos un recorrido por las áreas corticales y zonas reflejas, con el fin de eliminar las tensiones o laxitudes de las mismas. Insistiremos principalmente en los puntos más endurecidos hasta conseguir normalizarlos lo más posible.

El masaje y sus esencias

El masaje durante el tratamiento se realiza con aceites esenciales, aplicando los más adecuados según el caso:

  • Espliego: Armoniza los sentidos
  • Romero: Mejora las funciones sensitivas y motoras
  • Melisa: Calma la ansiedad
  • Lavanda: Relajante
  • Limón: Contra el desaliento

Si aplicamos el masaje regularmente conseguiremos controlar nuestros nervios, liberaremos tensión y alcanzaremos un equilibrio en todo nuestro organismo que nos proporcionará una sensación de paz mental.

Para que un tratamiento sea efectivo es importante puntualizar que requiere unas 4 ó 5 sesiones para notar una mejoría.

Rocío Ruiz – Reflexóloga Podal

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